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组合器械

健身房里，有一类大家伙，能够供几个人同时训练，通常多为那种健身新手比较羡慕的大块肌肉男们在上面炫耀，这类器械就是健身房组合器械。 这是因为，健身房组合器械，是事先预定好的只能沿着一定的运动轨迹做一种或几种动作的器械，通常由支架、配重、座椅和握把组成，有绳索式和挂片式两类。下面根据器械的作用为大家分类详解一下健身房组合训练器都有哪些，及各自的作用和运动方式。

乒乓球

是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。乒乓球起源于英国，"乒乓球"一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同

跆拳道

跆拳道的品势有很多种，基本品势有太极、高丽、金刚等。通过品势的练习，可使身体各部位得到较为全面的训练，并能有效的增进体质。

跆拳道品势中的太极包括八章，是初学者应掌握的基本品势。

养生瑜伽

养生瑜伽通过特定的瑜伽体式，被动有效地调节身体的神经系统和肾上腺素之间的平衡，使身体整体走向平衡，以便平衡我们的繁忙生活。